Sunday, August 7, 2011

Makanan Sehat untuk Jantung Sehat

No comments:
Jantung Sehat
Makanan sehat untuk Jantung Sehat
source : planetsehat.com
Apakah Anda benar-benar ingin menikmati gaya hidup aktif dengan jantung sehat? Jika demikian, maka itu adalah saatnya bagi Anda untuk memeriksa asupan diet sehat. Mengkonsumsi makanan dengan nilai gizi yang tinggi, selain olahraga yang teratur akan membuat anda memiliki jantung yang sehat.

Beberapa penelitian yang dilakukan oleh lembaga kesehatan menunjukkan bahwa ada jutaan orang di seluruh dunia, yang sedang menderita dampak serius dari penyakit jantung. Kadang efek penyakit jantung menjadi begitu parah sehingga mereka harus melakukan operasi untuk itu.

Tapi situasi yang merugikan tersebut dapat dengan mudah dihindari atau diatasi jika seseorang mempersiapkan diri untuk diet jantung sehat dengan rekomendasi yang tepat dari praktisi medis. Berikut adalah daftar makanan yang harus anda masukkan dalam daftar diet harian anda untuk memiliki jantung sehat dan hidup sehat.
  • Salmon: Salah satu makanan terbaik untuk jantung sehat adalah Salmon. Salmon adalah makanan yang mudah untuk dimasak dan memiliki rasa yang enak. Orang yang suka makan salmon dengan pasta, salad, dips dan kue.
  • Oatmeal
    Oatmeal - salah satu makanan sehat untuk jantung
    source : grubgrade.com
  • Blueberry: makanan lain penting yang penting untuk jantung adalah blueberry. Blueberry kaya akan anthocyanins, vitamin C dan serat, blueberry memiliki antioksidan yang bagus sehingga dapat dimasukkan dalam diet harian dalam bentuk beku, yang segar dan kering.
  • Oatmeal: Oats cenderung menjadi diet yang sangat baik pada pagi hari. Diperkaya dengan kandungan serat gandum terutama digunakan dalam roti, kue, muffin, kue, daging dan ayam. Oatmeal adalah makanan terbaik untuk menghindari risiko penyakit jantung.
  • Protein Kedelai: Protein kedelain adalah makanan yang paling mudah tersedia dan terbukti menjadi makanan yang sehat untuk jantung. Diperkaya dengan vitamin, mineral dan serat, protein kedelai yang dikonsumsi oleh setiap individu setidaknya dua atau tiga kali dalam seminggu. Terutama bi-produk dari protein kedelai adalah tahu, yang dimakan dengan cara salad, sup atau makanan ringan.
  • Kacang: Kacang adalah makanan penting lainnya untuk mendapatkan jantung yang dalam membantu mengendalikan gula darah dan perkelahian trigliserida dalam tubuh. Konsumsi moderat kacang-kacangan seperti almond, walnut dalam diet secara mingguan adalah keharusan bagi semua orang.
  • Sayur dan Buah-buahan
    Sayur dan buah-buahan sehat
    source : arhamvhy.blogspot.com
  • Sayuran dan Buah: Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber utama untuk memiliki jantung sehat. Sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, kale, jamur, asparagus, ubi jalar, tomat dan wortel cenderung memiliki sumber zat besi dan serat yang menjamin aliran reguler darah ke pembuluh darah dan arteri untuk mendapatkan hidup yang sehat. Beberapa buah-buahan penting yang membantu dalam menjaga jantung sehat adalah pepaya, jeruk, ceri, apel, dan banyak lagi. Selain ini konsumsi moderat cokelat hitam, anggur merah dan teh juga membantu dalam memerangi penyakit jantung di awal.
Demikian lah, beberapa daftar menu makanan yang dapat anda masukkan ke daftar menu diet anda. Dengan makanan yang sehat, anda akan mendapatkan jantung yang sehat pula. Selain itu gaya hidup yang sehat pula akan menentukan kesehatan jantung anda. Jaga jantung anda baik-baik mulai dari sekarang. Lebih baik mencegah daripada mengobati supaya anda tidak menyesal di kemudian hari.

Saturday, August 6, 2011

Apa itu Penyakit Jantung ?

No comments:
salah satu penyakit jantung
Salah satu Penyakit Jantung
source : penyakitjantung.net
Penyakit jantung merupakan sebuah kondisi dimana jantung mengalami kerusakan atau tidak dapat melakukan fungsinya dengan baik. Penyakit jantung sangat berbahaya karena jantung merupakan organ vital dalam tubuh manusia serta penyakit jantung juga dapat memicu kematian penderitanya. Penyakit Jantung diantaranya yaitu Jantung lemah, jantung koroner, serangan jantung, penyakit jantung iskemik, dan lain-lain.

Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, baik itu anak-anak, orang dewasa, orang tua, perempuan maupun laki-laki. Semua golongan manusia dapat terserang penyakit jantung ini. Biasanya penyakit jantung muncul karena pola hidup yang tidak sehat sehingga membuat penyakit ini muncul. Ada juga penyakit yang tidak secara langsung menyerang jantung tapi dapat berdampak buruk terhadap kesehatan jantung.

Pengertian dari Penyakit jantung dan serangan jantung itu berbeda. Serangan Jantung merupakan sebuah kondisi dimana jantung tidak dapat berfungsi sama sekali. Serangan Jantung biasanya terjadi secara mendadak, dan sering disebut dengan gagal jantung. Penyebab dari serangan jantung bervarisasi, namun penyebab utamanya yaitu tersumbatnya pembuluh darah sehingga menghambat suplay darah ke jantung. Penyumbatan yang terjadi dikarenakan oleh lemak atau kolesterol, ataupun zat-zat kimia dalam obat-obatan dalam pengunaannya yang berlebihan dan mengandung Phenol Propano Alanin (PPA) yang banyak sekali ditemui dalam obat-obatan seperti Nikotin dan Decolge (Source : Wikipedia)

Jantung Sehat
Jantung sehat - hidup lebih lama
source : planetsehat.com
Penyakit Jantung merupakan pembunuh nomor satu di dunia dan sangat berbahaya. Banyak penderita penyakit jantung yang lambat dalam mengetahui gejala-gejala penyakit jantung sehingga penderita lambat dalam mengatasi penyakit ini. Untuk itu, sebaiknya anda mengetahui gejala-gejala penyakit jantung secara dini agar pengobatannya segera dilakukan apabila gejala-gejala itu muncul pada diri anda.

Selain dari gejala-gejala penyakit jantung, anda juga perlu mengetahui penyebab penyakit jantung itu sendiri. Banyak penyebab terjadinya penyakit jantung salah satunya yaitu pola hidup yang tidak sehat. Mulai sekarang, ubah pola hidup anda yang tidak sehat dan gunakan lah pola hidup sehat dengan tidak memakan makanan yang mengandung lemak jenuh serta rajinlah berolahraga. Jagalah kesehatan jantung anda, kalau bukan anda yang menjaganya siapa lagi yang akan menjaganya?

Friday, August 5, 2011

Mengenal Lebih Jauh Penyakit Jantung

No comments:
Penyakit Jantung
Penyakit Jantung
Source : penyakitjantung.net
Penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat ditakuti. Karena Penyakit ini menyerang organ vital manusia yaitu jantung. Apabila sudah terjangkit penyakit ini dan tidak segera ditangani oleh ahlinya, penyakit ini bisa sangat berbahaya dan resiko terbesarnya adalah kematian. Untuk itu anda perlu mengenal lebih jauh tentang penyakit jantung, agar anda tidak mudah terserang penyakit ini. Dan anda juga perlu mengetahui gejala-gejala penyakit jantung serta hal-hal apa saja yang menjadi penyebab utama penyakit jantung ini. Hal ini dimaksudkan agar apabila gejala itu menyerang anda, maka anda dapat segera mengobatinya dan anda dapat menghidari penyebab penyakit jantung ini.

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika Serikat. Statistik terbaru menunjukkan sekitar 650.000 orang meninggal setiap tahun dari penyakit jantung. Setiap tahun sekitar 800.000 orang juga mengalami serangan jantung pertama mereka sering mengarah jalan ke penyakit jantung lebih serius. Biaya perawatan untuk penyakit jantung berjalan dengan baik lebih dari 10 miliar per tahun. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Kebanyakan orang berpikir penyakit jantung koroner yang merupakan penyempitan arteri yang menuju ke jantung. Namun ada berbagai jenis penyakit jantung. Ini termasuk aritmia, penyakit jantung bawaan, penyakit pembuluh darah, gagal jantung dan penyakit jantung bawaan lainnya.
  • Aritmia: Jantung biasanya berdenyut 60 sampai 100 kali per menit. Bila ada kelainan itu dianggap aritmia. Hal ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk, sebuah perubahan irama atau perubahan tingkat lebih tinggi atau lebih rendah dari normal.
  • Penyakit jantung koroner: Ini adalah ketika arteri mengeras sering mengarah ke serangan jantung potensial. Hal ini disebabkan penurunan oksigen yang masuk ke jantung.
  • Gagal Jantung: Ini sebenarnya adalah mengacu ke jantung tidak memompa secara efektif sebagaimana mestinya. Ini mempengaruhi lebih dari 5 juta orang Amerika, khususnya orang-orang di atas usia 65. Ini bisa mengakibatkan retensi air, pembengkakan dan sesak napas.
  • Penyakit Jantung Bawaan: Ini adalah gangguan yang seseorang dilahirkan dengan. Kadang-kadang gejala muncul segera, tetapi kadang-kadang mereka mungkin tidak muncul sampai orang menjadi dewasa. Seringkali ini adalah keturunan atau hasil dari beberapa jenis infeksi virus janin mungkin telah terkena juga. Penyakit jantung bawaan dapat mempengaruhi struktur jantung atau pembuluh darah.
Pengujian untuk Penyakit Jantung adalah tes diagnostik. Banyak yang dapat dilakukan untuk menentukan apakah anda memiliki penyakit jantung. Dokter anda akan menentukan tes yang terbaik bagi anda berdasarkan berbagai faktor termasuk gejala dan riwayat medis. Sebuah pemeriksaan fisik awal akan mencakup mendengarkan hati anda dengan stetoskop untuk memeriksa setiap suara abnormal atau irama. Tekanan darah anda akan diperiksa dan sinar x ray dapat digunakan untuk melihat bentuk hati untuk memeriksa kelainan. Jika dokter merasa anda membutuhkan pengujian lebih lanjut yang akan ditentukan berdasarkan hasil pemeriksaan fisik awal.

Makanan-makanan yang sehat dan kaya akan serat
Pertimbangkan Diet Anda: Penting bagi semua orang untuk mengikuti diet jantung sehat. Melakukan hal ini akan membantu pelajaran resiko terkena penyakit jantung di masa depan. Jika Anda memiliki penyakit jantung bahkan lebih penting untuk membuat pola makan diet seimbang yang sehat juga. Hal ini akan mengurangi kolesterol jahat yang dikenal sebagai LDL, dan menurunkan tekanan darah serta kadar gula darah.

Makan berlemak yang baik: lemak yang baik adalah orang-orang yang tinggi asam lemak Omega 3. Ini dapat ditemukan dalam ikan seperti salmon dan tuna. Hal ini juga ditemukan dalam minyak sayur seperti zaitun dan minyak canola. Anda harus membatasi lemak jenuh dan lemak trans karena ini tidak sehat untuk jantung.

Meningkatkan makan makanan yang berserat: Hal ini juga membantu untuk menurunkan kadar LDL. Serat dapat ditemukan dalam sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah.

Protein: Memasukkan protein tanpa lemak dalam diet anda. Ini dapat ditemukan dalam ayam, kalkun, seafood. Sesekali potongan ramping daging sapi baik-baik saja tetapi daging sapi memang memiliki tingkat yang lebih tinggi dari lemak jenuh sehingga moderasi adalah dalam rangka.

Karbohidrat kompleks: Karbohidrat yang baik untuk anda dan termasuk roti gandum dan beras merah. Hindari karbohidrat sederhana karena mengandung gula. Contoh termasuk soda, kue, es krim, dll Teratur: Hindari melewatkan makan atau jenis diet kecelakaan. Anda harus selalu makan diet seimbang yang sehat dengan baik dan makan tiga kali setiap hari atau lima sampai enam porsi makan kecil merupakan pilihan lain. Ini akan membantu menjaga kadar gula darah stabil juga. Batasi juga natrium atau asupan garam.

Joging sebagai salah satu olahraga ringan
source : duniafitnes.com
Latihan dan Olahraga: Untuk membantu mencegah penyakit jantung program latihan sangat penting. Jika anda sudah memiliki penyakit jantung, sama pentingnya untuk tetap aktif dan bugar. Ini harus selalu dilakukan dengan otorisasi dokter anda untuk menghindari resiko terhadap kesehatan anda. Dokter anda akan menentukan program yang sesuai untuk anda dan kondisi tertentu. Apakah latihan ini untuk jantung menakjubkan. Otot jantung sendiri menjadi kuat dan aliran darah meningkat juga. Tentu saja olahraga juga menjaga berat badan Anda di bawah kontrol dan juga membantu meningkatkan HDL atau tingkat kolesterol baik.

Anda harus melakukan kombinasi latihan kardiovaskular dan jenis aerobik. Latihan aerobik adalah yang paling bermanfaat bagi jantung anda. Latihan ini menurunkan tekanan darah serta denyut jantung. Latihan kardiovaskular juga baik karena bekerja pada kelompok otot besar tubuh anda. Hal ini meningkatkan kadar oksigen dan membantu untuk memperkuat jantung dan paru-paru. Beberapa pilihan latihan yang baik aerobik akan berjalan, bersepeda atau jenis kegiatan tari aerobik, antara lain. Anda harus memiliki tujuan untuk berolahraga 3 kali seminggu selama 30 menit pada suatu waktu. Anda dapat membagi program 30 menit menjadi sepuluh menit pada waktu yang berbeda sepanjang hari. Untuk menghindari masalah selalu lakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga untuk memudahkan tubuh anda melakukan gerakan fisik. Jangan berolahraga setelah makan, tunggula setidaknya satu jam setelah makan. Adalah hal penting untuk menemukan program latihan yang membuat anda merasa nyaman. Konsistensi adalah kuncinya. Meminta seseorang untuk berolahraga dengan anda juga dapat membantu Anda untuk tetap berkomitmen karena menyediakan dorongan dan dukungan tambahan.

Kewaspadaan anda terhadap gejala penyakit jantung: Jika Anda memiliki penyakit jantung Anda selalu harus berhati-hati saat berolahraga. Jika anda merasa salah satu gejala penyakit jantung mulai menyerang tindakan yang Anda butuhkan yaitu segera berhenti berolahraga. Termasuk, dada atau nyeri lengan, kesulitan bernapas, jantung berdebar atau kelelahan ekstrem. Tinggikan kaki anda dalam posisi istirahat dan hubungi dokter. Dokter anda akan tahu yang terbaik jika ini adalah tanda bahwa anda memerlukan perubahan dalam pengobatan atau perubahan dalam diet anda. Seperti halnya perubahan dalam diet atau gaya hidup selalu berkonsultasi dengan dokter anda terlebih dahulu.

Inti dari semuanya yaitu sayangilah jantung anda untuk masa depan anda. Kenalilah gejala-gejala serta penyebab-penyebab penyakit jantung itu sendiri. Hal ini diperlugan agar anda dapat terhindar dari penyakit jantung. Hindarilah makanan junk food dan rajinlah berolahraga agar jantung anda tetap sehat. Hidup sehat dan jantung sehat merupakan pilihan terbaik bagi hidup anda.

Thursday, August 4, 2011

Gejala Penyakit Jantung

No comments:
Gejala Penyakit Jantung
Source : djamilah-najmuddin.com
Gejala penyakit Jantung merupakan informasi penting dalam penyakit jantung yang wajib anda ketahui. Gejala penyakit jantung ini akan membantu dalam mendeteksi ada tidak adanya penyakit jantung dalam tubuh anda secara dini. Mengetahui penyakit jantung melalui gejala-gejalanya akan membantu anda dalam menghindari penyakit jantung berkembang menjadi parah.

Umumnya, penyakit yang masuk kedalam tubuh sebelumnya akan menampkan gejala-gejalanya. Karena gejala-gejala itu merupakan sebuah tanda bahwa ada masalah pada tubuh, baik system maupun organ dalam tubuh. Gejala penyakit jantung ini akan menambah panjang gejala penyakit yang diderita.

Jangan mengabaikan Gejala-gejala Penyakit Jantung

Penyakit jantung digolongkan sebagai penyakit berat. Karena, gejala-gejala penyakit jantung tidak bisa dianggap remeh. Jangan anda sepelekan gejala penyakit jantung sedikitpun. Jika anda belum mengetahui gejala-gejala penyakit jantung, sebaiknya anda segera mencari informasi tambahan. Apabila ada tanda-tanda yang menjurus ke penyakit jantung, segeralah ke dokter penyakit jantung agar dapat segera dilakukan pengobatan.

Mengetahui penyakit yang kita derita memang terkadang membuat mental kita menjadi drop. Apalagi jika penyakit yang kita derita termasuk penyakit yang berbahaya dan menyerang organ vital. Salah satu penyakit itu yaitu penyakit yang menyerang jantung yang tergolong penyakit berbahaya yang akan membuat siapapun kaget dan tak dapat menerimanya.

Sikap yang tidak bisa menerima itu pada akhirnya akan menurunkan semangat hidup kita. Hal-hal penting yang seharusnya dilakukan untuk mengetahui gejala-gejala penyakit jantung, pada akhirnya tidak dilakukan. Dan seiring dengan berjalannya waktu, penyakit tersebut akan bertambah parah dalam waktu yang cepat.

Selain itu, terdapat juga orang-orang yang pura-pura tidak tahu akan gejala suatu penyakit dalam tubuh mereka, termasuk gejala penyakit jantung. Alasannya yaitu, mereka tidak berani untuk menghadapai kenyataan bahwa mereka tengah memiliki penyakit yang berbahaya. Tipe orang yang takut akan vonis bahwa ia memiliki penyakit jantung justru akan membahayakan dirinya sendiri.

Gejala penyakit jantung sangat jelas dapat dirasakan dan tak dapat dipungkiri. Orang yang pura-pura tidak merasakannya, pada akhirnya akan membuat penyakit jantung tersebut masuk dalam tahap akut dan membutuhkan pengobatan yang lama. Kesembuhan pun akan sangat jauh dari kenyataan. Jika anda sudah dalam keadaan seperti itu, jangan menyesal karena penyesalan anda sudah tidak ada artinya lagi.

Sebenarnya organ-organ dalam tubuh telah memberikan sinyal-sinyal. melalui gejala penyakit, termasuk gejala penyakit jantung, organ pada tubuh pun berusaha untuk memberitahukan anda bahwa ada yang tidak beres dengan jantung dan organ lain. Dan sebaiknya, anda segera mengetahui sinyal-sinyal tersebut karena hal itu akan sangat membantu anda dalam proses penyembuhan penyakit yang telah anda derita.

Tidak ada salahnya jika anda memperhatikan sinyal yang diberikan oleh tubuh. Jika anda termasuk orang yang mengabaikan gejala-gejala penyakit jantung yang sebenarnya anda rasakan, maka anda termasuk orang yang tidak bersyukur atas nikmat hidup dan kesehatan yang diberikan oleh Tuhan.

Hati-hati dengan Nyeri pada Dada yang tidak biasa, Bisa jadi Gejala Penyakit jantung

Gejala Penyakit Jantung - Dada Terasa Nyeri
Jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Dengan dua serambi serta dua bilik, jantung mengirimkan kandungan oksigen yang terdapat dalam darah ke sel-sel yang ada dalam tubuh kita sebagai tugas utamanya. Gejala penyakit jantung pada tubuh akan teridentifikasi dengan adanya gangguan pada jantung.

Gejala penyakit jantung dapat dirasakan. Karena, jantung merupakan organ vital. Ketika, terjadi sesuatu pada organ vital, maka hal itu akan mempengaruhi metabolism organ-organ lainnya. Berbeda jika organ yang tergolong tidak vital yang mengalaminya. Maka, gejala penyakitnya pun tidak akan berpengaruh besar pada system kerja tubuh secara keseluruhan.

Lalu, sudah kah anda tahu mengenai gejala-gejala dapat dirasakan? Mari kita simak penjelasan berikut ini

1. Dada Terasa Nyeri
Jangan abaikan apabila jantung anda terasa nyeri. Apalagi, jika rasa nyeri tersebut datang secara tiba-tiba dan hanya berakhir dalam hitungan detik saja. Karena hal ini bisa berarti gejala dari penyakit jantung. Penyebab dari rasa nyeri ini karena pasokan darah pada otot di sekitar jantung berkurang. Dan gejala ini merupakan salah satu gejala penyakit jantung yang dapat anda deteksi secara dini.

Pada setiap individu berbeda untuk Gejala penyakit jantung berupa sakit pada dada. Bahkan, ada beberapa orang yang sama sekali tidak merasakan ketika hal ini terjadi. Silent Ischemia adalah istilah kedokteran untuk masalah ini.

Sesak Nafas
2. Sesak Nafas
Salah satu gejala penyakit jantung lainnya yang perlu diwaspadai adalah sesak nafas. Biasanya ini terjadi karena fungsi jantung yang tidak dapat bekerja dengan sempurna. Katup jantung yang menutup serta membukanya tidak beraturan menyebabkan udara yang ada pada paru-paru akan dimasuki cairan. Gejala penyakit jantung ini mirip sekali dengan penyakit asma.

3. Lemas
Kerja jantung yang tidak optimal mengakibatkan gejala penyakit ini. Penderita akan merasa lemas dan cenderung merasa lelah karena kinerja jantung dalam memompa darah tidak sempurna. Untuk meredam gejala ini, ada baiknya anda segera menghentikan segala aktivitas anda dan beristirahat sejenak.

4. Jantung Berdetak dengan cepat
Apabila anda memiliki Jantung yang berdetak dengan cepat mungkin hal ini karena adanya gejala penyakit jantung bukan karena anda sedang jatuh cinta. Palpitasi merupakan istilah dalam dunia kedokteran untuk jantung yang dengan kencang. Gejala ini akan membuat anda lemas dan merasakah kelelahan yang amat hebat. Jika anda mengalami ini, sebaiknya anda istirahat sejekan, hentikan pekerjaan yang sedang anda lakukan supaya gejala ini tidak membuat anda pingsan.

Pingsan
Sala Satu Gejala Penyakit Jantung
Source : anindyakarya.blogspot.com
5. Pingsan
Aliran darah yang tersumbat, terutama terjadi pada daerah sekitar otak, secara langsung hal ini dapat mengakibatkan tingkat kesadaran anda akan menurun. Anda akan merasa pusing dahulu, kemudian anda akan pingsan. Gejala penyakit jantung ini terkadang sama seperti kelelahan biasa. Apabila frekuensi pingsan yang Anda alami cukup sering, sebaiknya anda segera hubungi dokter ahli penyakit jantung.

6. Maag
Anda harus berhati-hati untuk gejala berikut ini. Bagi anda yang tidak pernah merasa mempunyai penyakit maag, kemudian anda merasa sakit pada area lambung, sebaiknya anda waspada. Bisa saja itu gejala penyakit jantung.

Rasa sakit pada area dada, jantung berdebar denga kencang, cepat lelah, mudah pingsang, dan bagian lambung atas tersasa sakit merupakan gejala-gejala penyakit jantung yang wajib anda waspadain. Gejala ini memang mirip dengan masuk angin biasa. Jika anda telah divonis menderita penyakit jantung, segeralah anda mengobatinya. Jangan anda tunda, pengobtan penyakit jantung untuk tahap awal, mudah dan cepat untuk penyembuhannya. Jantung yang sehat merupakan pilihan anda

Wednesday, August 3, 2011

Penyebab Penyakit Jantung

No comments:
Penyebab Penyakit Jantung
Penyakit jantung memiliki beberapa penyebab. Penyebab penyakit jantung diantaranya yaitu penyakit jantung bawaan, akibat gaya hidup yang tidak sehat, dan lain-lain. Jantung memiliki peran penting dalam tubuh manusia karena fungsi dan kerjanya yang sangat dibutuhkan. Jantung dan cara kerjanya akan menjadi hal yang menarik untuk dibahas. Informasi tentang jantung ini telah ada pada buku-buku pelajaran dan telah tersebar luas ke seluruh dunia. Jantung merupakan salah satu organ vital yang tidak pernah berhenti untuk bekerja. Fungsi utama pada jantung yaitu memompa darah ke seluruh tubuh. Darah yang mengandung oksigen dan yang tidak mengandung oksigen akan dialirkan ke arah aliran yang berbeda oleh jantung.

Dibutuhkan jantung yang sehat untuk melakukan kerja sedemikian rupa. Jika terdapat satu hal saja yang tidak sesuai, maka kinerja jantung pun akan tidak optimal. Akibatnya, penyakit jantung pun akan anda derita.

Dengan mengetahui peran penting dari jantung dalam kesehatan anda, maka menjaga kesehatan jantung juga merupakan prioritas penting. Mecegah penyakit jantung lebih baik dari pada mengobati penyakit ini. Karena, mengobati penyakit jantung yang sudah parah akan membutuhkan waktu yang sangat lama. Lebih baik anda melakukannya sekarang daripada nyawa anda menjadi taruhannya.

Saat Jantung Tidak Berkeja dengan Baik
Saat suatu penyakit menyerang kita, berarti ada hal yang tidak beres dalam tubuh kita. Begitu juga dengan penyakit jantung ini. Jika, ada bagian-bagian jantung yang tidak beres, maka fungsi jantung pun akan terganggu dan system metabolism pun juga akan terganggu secara keseluruhan.

Penyakit jantung dibedakan menjadi dua berdasarkan penyebabnya. Kedua penyebab penyakit jantung yaitu penyakit jantung bawaan serta penyakit jantung karena pola hidup atau gaya hidup anda yang tidak sehat

1. Penyakit Jantung Akibat Gaya Hidup
Penyakit jantung yang muncul karena gaya hidup yang tidak sehat disebabkan oleh banyak faktor, seperti :

  • Terlalu banyak makan makanan yang berlemak, terlebih lagi makanan yang mengandung lemak jenuh karena sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. Lemak yang terkadung dalam makanan akan mengendap pada pembuluh darah dan akan menghabat aliran-aliran darah dari dan menuju jantung. Saat aliran darah terganggu maka ada organ-organ tubuh yang tidak mendapatkan oksigen. Hindari makanan berlemak terutama lemak jenuh. Sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi.
  • Apabila anda sering mengkonsumsi lemak dan jarang untuk berolahraga, maka hal ini akan memperparah keadaan anda. Idealnya, apabila anda mengkonsumsi lemak, barengilah dengan berolahraga. Lemak yang tadinya menumpuk akan terbakar karena berolahraga dan akan keluar dalam bentuk keringat
  • Rokok dapat menjadi salah satu penyebab penyakit jantung, baik perokok aktif maupun pasif.
  • Stres bisa jadi merupakan penyebab penyakit jantung. Orang yang stress, persaaannya akan gelisah dan hal ini akan memaksa jantung untuk bekerja lebih banyak dibandingkan biasanya

2. Penyakit jantung Bawaan
Jantung dibantu oleh otot-otot dalam menjalankan tugasnya. Otot-otot tersebut haruslah kuat untuk membantu jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Jika seseorang memiliki penyakit jantung bawaan, berarti otot jantung yang dimilikinya dalam keadaan lemah.

Saat otot jantung dalam keadaan lemah, fungsi jantung pun akan terganggu. Untuk menanggulanginya, seorang penderita penyakit jantung bawaan sebaiknya tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat. Karena aktivitas yang berat akan memicu jantung untuk bekerja lebih keras. Ketika jantung dipaksa untuk bekerja keras, jantung pun akan bereaksi tidak baik.

Reaksi yang biasanya ditimbulkan dari penyakit jantung bawaan yaitu rasa sakit di sekitar dada. Bahkan penderita penyakit ini akan mudah sekali pingsan, ditambah lagi dengan membirunya beberapa bagian tubuh. Jika hal ini dibiarkan, penderita penyakit jantung bawaan ini dapat meninggal dunia.

Jadi, bagaimana anda sekarang? Masih ingin hidup dengan pola yang tidak sehat atau menggati pola hidup anda? Semua itu ada ditangan anda. Lebih baik anda mencegah datangnya penyakit jantung dari pada anda mengobatinya. Mulailah melakukan hal tersebut sekarang.

Tuesday, August 2, 2011

Beberapa Macam Penyakit yang Sering Menyerang Jantung

No comments:
Serangan Jantung
Serangan Jantung
Source : republika.co.id
Penyakit jantung merupakan pembunuh pertama di dunia. Gejala-gejala penyakit jantung yang sering sekali ditemuai yaitu, sesak nafas, lemas, jantung berdebar kencang, dada terasa nyeri dan masih banyak lagi. Beberapa penyakit jantung memiliki ciri-ciri dan gejala tersendiri. Penyakit jantung biasanya diakibatkan oleh rusaknya otot jantung atau jaringan pneudung serta pembuluh darah

Oleh karena itu, perlu anda ketahui apa penyebab dari penyakit jantung, karena hal ini dapat berbahaya dikemudian harinya jika tidak diobati tepat pada waktunya. Berikut ini beberapa penyakit yang sering menyerang jantung :
  1. Penyakit Jantung Koroner : merupakan penyumbatan pada arteri koroner, pembuluh darah yang mengirim darah beroksigen ke miokarium (otot jantung). Karena terjadi penyumbatan, maka aliran darah pun menjadil ambat dan menyebabkan jantung mengalami kekurangan nutrisi dan oksigen. Penyumbatan yang terjadi ini dikarenakan oleh plak yang menempel pada dinding pembuluh darah. Plak-plak tersebut terbuat dari kolesterol dan zat lainnya. Gejala untuk penyakit ini yaitu rasa tidak nyaman pada daerah dada, rongga dada bagian dalam terasa terbakar, sesak nafas, denyut jantung tidak teratur dan lain-lain. Apabila arteri koroner mengalami penyumbatan, maka hal ini dapat mengakibatkan serangan jantung.
  2. Penyakit Jantung Iskemik : penyebab penyakit jantung ini yaitu penyumbatan parsial pada aliran darah ke jantung. Tanda dan gejala dari penyakit ini yaitu nyeri pada daerah sekitar dada dan lengan bagian kiri, berkeringat, kekencangan pada dada dan penebabaln pada tendon Achilles
  3. Gagal Jantung : Merupakan gangguan jantung secara fungsional. Gagal jantung ini dapat berupa diatolik ataupun sistolik. Tanda atau gejalanya yaitu sesak nafas, kelelaha dalam buang air kecil, pembengkakan pada hati serta kelainan fungsi berikutnya pada hati.
  4. Kardiomiopati : nama lainnya yiatu penyakit otot jantung. Penyakit ini disebabkan oleh penurunan fungsi dari otot jantung dan berujung pada gagal jantung. Penyebab lain dari penyakit ini yaitu penyumbatan pembuluh darah, radang pada otot jantung, serta komsusi alcohol. Adapun gejala pada penyakit ini yaitu jantung berdebar, sesak nafas, kelelahan, pusing, irama jantung yang tidak normal, serta pembengkakan di kaki.
  5. Penyakit jantung Hipertensi : Penyakit ini disebabkan oleh peningkatan pada tekanan darah. Gejala untuk penyakit ini berupa sesak nafas, nyeri dada, dan jantung berdebar-debar.
  6. Penyakit Jantung Inflamasi : Peradangan pada otot jantung atau pada jaringan disekitarnyalah yang menyebabkan penyakit ini terjadi. Seranga virus maupun infeksi dapat menyebabkan peradangan. Peradangan biasa terjadi pada endokardium dan katup jantung, radang pada otot jantung, serta inflamasi kardiomegali.
  7. Penyakit katup Jantung : Katup pada jantung mengatur aliran darah melalui 2 bilik dan 2 serabi. Kegagalah katup pada jantung untuk mengatur aliran darah dapat menyebabkan regurgitasi (aliran bali). Bisa saja katup pada jantung tidak membuka secara sempurna, sehingga menyumbat aliran jantung dan mengakibatkan stenosis. Penyakit katup jantung ini akan menghambat kinerja jantung dalam memompa darah. Gejala-gejala yang sering dialami yaitu, kelelahan, nyeri dada, jantung berdebar-debar, serangan tiba-tiba batuk, sesak nafas, perubahan pada tekanan darah dan kaki membengkak.
Itu dia beberapa macam penyakit yang biasanya menyerang jantung. Semoga anda semua terhindar dari penyakit-penyakit ini. Cara gampang untuk menghidarinya yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat serta rajin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Apabila ada gejala-gejala penyakit jantung yang menyerang anda, segeralah untuk ke dokter spesiali jantung, untuk mendapatkan penanganan secepatnya agar anda dapat sembuh denga cepat. Jantung sehat adalah awal dari hidup yang sehat. So, keep your heart healthy.

Monday, August 1, 2011

Apa itu jantung ?

No comments:
Jantung
Apa itu jantung ? - Jantung merupakan sebuah rongga organ berotot yang merupakan organ terpenting dalam tubuh makhluk hidup terutama manusia. Jantung manusia yang tidak dijaga dengan baik akan mudah sekali terserang penyakit seperti, jantung koroner, serangan jantung dan lain-lain. Fungsi dari jantung yaitu memopa darah ke seluruh tubuh. Apabila terjadi kerusakan dalam system peredarah darah maka akan mengganggu kerja orga-organ lainnya terutama jantung itu sendiri. Saat bagian dari otot jantung tidak mendapatkan darah, maka akan terjadi serangan jantung (myocardial infarction).

Di balik tulang dada/sternum, dalam rongga thoracic terdapat jantung yang merupakan satu otot tunggal yang terdiri atas lapisan endothelium. Di antara paru-paru kanan dan paru-paru kiri terdapat jantung yang terletak di dalam rongga dada agak sebelah kiri. Berat dari jantung kurang lebih 300 gram dan besarnya kurang lebih sebesar kepalan tangan.

Anatomi Jantung Manusia
Bagian-bagian Jantung
source image : www.tahitiannonibioactive.net
Jantung pada manusia terbagi atas empat ruang, yaitu serambi kiri dan serambi kanan serta bilik kanan dan bilik kiri. Bagian dari bilik (ventrikel) jantung memiliki dinding yang lebih tebal dibandingkan dengan serambi (atrium). Hal ini berhubungan dengan fungsi dari bilik yaitu untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga harus kuat. Adapun diding pada bilik kanan lebih tipis karena fungsi dari bilik kanan yaitu hanya memompa darah ke paru-paru.

Detak jantung dapat dirasakan hingga keluar tubuh tepatnya pada area dada dan seluruh tempat dimana pembuluh nadi berada. Selain itu, detak jantung juga dapat diketahui melalui alat pendeteksi kerja jantung yang biasa disebut dengan EKG. Dalam satu menit, jantung berdetak antara 70 hingga 80 kali. Untuk bayi, jantung berdetak lebih cepat dibandingkan orang dewasa yaitu sekita 100 kali permenitnya.

Usia manusia yang bertambah akan sangat mempengaruhi fungsionalitas jantung. Hal ini dikarenakan jantung telah bekerja secara terus-menerus selama manusia itu hidup dan jantung pun akan mengalama penurunan kinerja. Penurunan fungsi jantung akan semakin parah apabil anda tidak menjaga kesehatan anda. Misalnya sering makan makanan junk food, tidak rutin berolahraga dan lain-lain. Makanan yang berlemak akan menyumbat peredaran darah dan mengakibatkan serangan jantung.

Penyumbatan pada satu arteri koroner atau lebih akan menimbulkan serangan jantung mendadak. Hal ini dikarenakan jantung tidak menerima pasokan oksigen yang cukup dari darah dan hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, maka jaringan di sekitar jantung pun akan rusak. Otot jantung tidak seperti jaringan lainnya yang mengalami regenerasi. Semakin lama hal ini terjadi maka kerusakan yang ditimbulakan pun akan semakin parah dan kemungkinan besar bagi penderitanya akan menyebabkan kematian.

Apabila gejala penyakit jantung telah anda rasakan, sebaiknya segera diatasi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Untuk gejalan nyeri pada dada, banyak yang menyepelekannya. Padahal gejala ini merupakan salah satu gejala penyakit jantung dan pembuluh darah. Oleh karena itu anda sebaiknya mengenal lebih jauh tentang gejala-gejala penyakit jantung agar anda dapat segera mendapatkan pengobatan yang baik.

Untuk mendapatkan jantung yang sehat diperlukan system peredaran darah yang sehat serta zat-zat gizi yang harus terpenuhi. Anda juga harus rajin berolahraga agar jantung anda, system peredaran darah tetap lancar dan sehat. Jika anda salah satu penggemar makanan berlemak, diwajibkan agar berolahraga secara teratur untuk menghindari penyumbatan pada pembuluh darah anda karena lemak akan tertimbun disana. Lakukan hal ini sekarang untuk menjaga jantung anda tetap sehat agar dimasa tua nanti anda tetap sehat dan dapat menikmati hari tua anda. Lebih baik mencega penyakit jantung itu datang dari pada mengobatinya.

Selamatkan Jantung anda
Save Your Hear Now | Selamatkan lah Jantung Anda sekarang
Source : www.atherogenics.com