Apa itu Penyakit Jantung ?

Salah satu Penyakit Jantung
source : penyakitjantung.net

Penyakit jantung merupakan sebuah kondisi dimana jantung mengalami kerusakan atau tidak dapat melakukan fungsinya dengan baik. Penyakit jantung sangat berbahaya karena jantung merupakan organ vital dalam tubuh manusia serta penyakit jantung juga dapat memicu kematian penderitanya. Penyakit Jantung diantaranya yaitu Jantung lemah, jantung koroner, serangan jantung, penyakit jantung iskemik, dan lain-lain.

Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, baik itu anak-anak, orang dewasa, orang tua, perempuan maupun laki-laki. Semua golongan manusia dapat terserang penyakit jantung ini. Biasanya penyakit jantung muncul karena pola hidup yang tidak sehat sehingga membuat penyakit ini muncul. Ada juga penyakit yang tidak secara langsung menyerang jantung tapi dapat berdampak buruk terhadap kesehatan jantung.

Pengertian dari Penyakit jantung dan serangan jantung itu berbeda. Serangan Jantung merupakan sebuah kondisi dimana jantung tidak dapat berfungsi sama sekali. Serangan Jantung biasanya terjadi secara mendadak, dan sering disebut dengan gagal jantung. Penyebab dari serangan jantung bervarisasi, namun penyebab utamanya yaitu tersumbatnya pembuluh darah sehingga menghambat suplay darah ke jantung. Penyumbatan yang terjadi dikarenakan oleh lemak atau kolesterol, ataupun zat-zat kimia dalam obat-obatan dalam pengunaannya yang berlebihan dan mengandung Phenol Propano Alanin (PPA) yang banyak sekali ditemui dalam obat-obatan seperti Nikotin dan Decolge (Source : Wikipedia)

Jantung sehat - hidup lebih lama
source : planetsehat.com

Penyakit Jantung merupakan pembunuh nomor satu di dunia dan sangat berbahaya. Banyak penderita penyakit jantung yang lambat dalam mengetahui gejala-gejala penyakit jantung sehingga penderita lambat dalam mengatasi penyakit ini. Untuk itu, sebaiknya anda mengetahui gejala-gejala penyakit jantung secara dini agar pengobatannya segera dilakukan apabila gejala-gejala itu muncul pada diri anda.

Selain dari gejala-gejala penyakit jantung, anda juga perlu mengetahui penyebab penyakit jantung itu sendiri. Banyak penyebab terjadinya penyakit jantung salah satunya yaitu pola hidup yang tidak sehat. Mulai sekarang, ubah pola hidup anda yang tidak sehat dan gunakan lah pola hidup sehat dengan tidak memakan makanan yang mengandung lemak jenuh serta rajinlah berolahraga. Jagalah kesehatan jantung anda, kalau bukan anda yang menjaganya siapa lagi yang akan menjaganya?

Mengenal Lebih Jauh Penyakit Jantung

Penyakit Jantung
Source : penyakitjantung.net

Penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat ditakuti. Karena Penyakit ini menyerang organ vital manusia yaitu jantung. Apabila sudah terjangkit penyakit ini dan tidak segera ditangani oleh ahlinya, penyakit ini bisa sangat berbahaya dan resiko terbesarnya adalah kematian. Untuk itu anda perlu mengenal lebih jauh tentang penyakit jantung, agar anda tidak mudah terserang penyakit ini. Dan anda juga perlu mengetahui gejala-gejala penyakit jantung serta hal-hal apa saja yang menjadi penyebab utama penyakit jantung ini. Hal ini dimaksudkan agar apabila gejala itu menyerang anda, maka anda dapat segera mengobatinya dan anda dapat menghidari penyebab penyakit jantung ini.

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika Serikat. Statistik terbaru menunjukkan sekitar 650.000 orang meninggal setiap tahun dari penyakit jantung. Setiap tahun sekitar 800.000 orang juga mengalami serangan jantung pertama mereka sering mengarah jalan ke penyakit jantung lebih serius. Biaya perawatan untuk penyakit jantung berjalan dengan baik lebih dari 10 miliar per tahun. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Kebanyakan orang berpikir penyakit jantung koroner yang merupakan penyempitan arteri yang menuju ke jantung. Namun ada berbagai jenis penyakit jantung. Ini termasuk aritmia, penyakit jantung bawaan, penyakit pembuluh darah, gagal jantung dan penyakit jantung bawaan lainnya.

• Aritmia: Jantung biasanya berdenyut 60 sampai 100 kali per menit. Bila ada kelainan itu dianggap aritmia. Hal ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk, sebuah perubahan irama atau perubahan tingkat lebih tinggi atau lebih rendah dari normal.
• Penyakit jantung koroner: Ini adalah ketika arteri mengeras sering mengarah ke serangan jantung potensial. Hal ini disebabkan penurunan oksigen yang masuk ke jantung.
• Gagal Jantung: Ini sebenarnya adalah mengacu ke jantung tidak memompa secara efektif sebagaimana mestinya. Ini mempengaruhi lebih dari 5 juta orang Amerika, khususnya orang-orang di atas usia 65. Ini bisa mengakibatkan retensi air, pembengkakan dan sesak napas.
• Penyakit Jantung Bawaan: Ini adalah gangguan yang seseorang dilahirkan dengan. Kadang-kadang gejala muncul segera, tetapi kadang-kadang mereka mungkin tidak muncul sampai orang menjadi dewasa. Seringkali ini adalah keturunan atau hasil dari beberapa jenis infeksi virus janin mungkin telah terkena juga. Penyakit jantung bawaan dapat mempengaruhi struktur jantung atau pembuluh darah.

Pengujian untuk Penyakit Jantung adalah tes diagnostik. Banyak yang dapat dilakukan untuk menentukan apakah anda memiliki penyakit jantung. Dokter anda akan menentukan tes yang terbaik bagi anda berdasarkan berbagai faktor termasuk gejala dan riwayat medis. Sebuah pemeriksaan fisik awal akan mencakup mendengarkan hati anda dengan stetoskop untuk memeriksa setiap suara abnormal atau irama. Tekanan darah anda akan diperiksa dan sinar x ray dapat digunakan untuk melihat bentuk hati untuk memeriksa kelainan. Jika dokter merasa anda membutuhkan pengujian lebih lanjut yang akan ditentukan berdasarkan hasil pemeriksaan fisik awal.

Makanan-makanan yang sehat dan kaya akan serat

Pertimbangkan Diet Anda: Penting bagi semua orang untuk mengikuti diet jantung sehat. Melakukan hal ini akan membantu pelajaran resiko terkena penyakit jantung di masa depan. Jika Anda memiliki penyakit jantung bahkan lebih penting untuk membuat pola makan diet seimbang yang sehat juga. Hal ini akan mengurangi kolesterol jahat yang dikenal sebagai LDL, dan menurunkan tekanan darah serta kadar gula darah.

Makan berlemak yang baik: lemak yang baik adalah orang-orang yang tinggi asam lemak Omega 3. Ini dapat ditemukan dalam ikan seperti salmon dan tuna. Hal ini juga ditemukan dalam minyak sayur seperti zaitun dan minyak canola. Anda harus membatasi lemak jenuh dan lemak trans karena ini tidak sehat untuk jantung.

Meningkatkan makan makanan yang berserat: Hal ini juga membantu untuk menurunkan kadar LDL. Serat dapat ditemukan dalam sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah.

Protein: Memasukkan protein tanpa lemak dalam diet anda. Ini dapat ditemukan dalam ayam, kalkun, seafood. Sesekali potongan ramping daging sapi baik-baik saja tetapi daging sapi memang memiliki tingkat yang lebih tinggi dari lemak jenuh sehingga moderasi adalah dalam rangka.

Karbohidrat kompleks: Karbohidrat yang baik untuk anda dan termasuk roti gandum dan beras merah. Hindari karbohidrat sederhana karena mengandung gula. Contoh termasuk soda, kue, es krim, dll Teratur: Hindari melewatkan makan atau jenis diet kecelakaan. Anda harus selalu makan diet seimbang yang sehat dengan baik dan makan tiga kali setiap hari atau lima sampai enam porsi makan kecil merupakan pilihan lain. Ini akan membantu menjaga kadar gula darah stabil juga. Batasi juga natrium atau asupan garam.

Joging sebagai salah satu olahraga ringan
source : duniafitnes.com

Latihan dan Olahraga: Untuk membantu mencegah penyakit jantung program latihan sangat penting. Jika anda sudah memiliki penyakit jantung, sama pentingnya untuk tetap aktif dan bugar. Ini harus selalu dilakukan dengan otorisasi dokter anda untuk menghindari resiko terhadap kesehatan anda. Dokter anda akan menentukan program yang sesuai untuk anda dan kondisi tertentu. Apakah latihan ini untuk jantung menakjubkan. Otot jantung sendiri menjadi kuat dan aliran darah meningkat juga. Tentu saja olahraga juga menjaga berat badan Anda di bawah kontrol dan juga membantu meningkatkan HDL atau tingkat kolesterol baik.

Anda harus melakukan kombinasi latihan kardiovaskular dan jenis aerobik. Latihan aerobik adalah yang paling bermanfaat bagi jantung anda. Latihan ini menurunkan tekanan darah serta denyut jantung. Latihan kardiovaskular juga baik karena bekerja pada kelompok otot besar tubuh anda. Hal ini meningkatkan kadar oksigen dan membantu untuk memperkuat jantung dan paru-paru. Beberapa pilihan latihan yang baik aerobik akan berjalan, bersepeda atau jenis kegiatan tari aerobik, antara lain. Anda harus memiliki tujuan untuk berolahraga 3 kali seminggu selama 30 menit pada suatu waktu. Anda dapat membagi program 30 menit menjadi sepuluh menit pada waktu yang berbeda sepanjang hari. Untuk menghindari masalah selalu lakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga untuk memudahkan tubuh anda melakukan gerakan fisik. Jangan berolahraga setelah makan, tunggula setidaknya satu jam setelah makan. Adalah hal penting untuk menemukan program latihan yang membuat anda merasa nyaman. Konsistensi adalah kuncinya. Meminta seseorang untuk berolahraga dengan anda juga dapat membantu Anda untuk tetap berkomitmen karena menyediakan dorongan dan dukungan tambahan.

Kewaspadaan anda terhadap gejala penyakit jantung: Jika Anda memiliki penyakit jantung Anda selalu harus berhati-hati saat berolahraga. Jika anda merasa salah satu gejala penyakit jantung mulai menyerang tindakan yang Anda butuhkan yaitu segera berhenti berolahraga. Termasuk, dada atau nyeri lengan, kesulitan bernapas, jantung berdebar atau kelelahan ekstrem. Tinggikan kaki anda dalam posisi istirahat dan hubungi dokter. Dokter anda akan tahu yang terbaik jika ini adalah tanda bahwa anda memerlukan perubahan dalam pengobatan atau perubahan dalam diet anda. Seperti halnya perubahan dalam diet atau gaya hidup selalu berkonsultasi dengan dokter anda terlebih dahulu.

Inti dari semuanya yaitu sayangilah jantung anda untuk masa depan anda. Kenalilah gejala-gejala serta penyebab-penyebab penyakit jantung itu sendiri. Hal ini diperlugan agar anda dapat terhindar dari penyakit jantung. Hindarilah makanan junk food dan rajinlah berolahraga agar jantung anda tetap sehat. Hidup sehat dan jantung sehat merupakan pilihan terbaik bagi hidup anda.

Apa itu jantung ?

Apa itu jantung ? - Jantung merupakan sebuah rongga organ berotot yang merupakan organ terpenting dalam tubuh makhluk hidup terutama manusia. Jantung manusia yang tidak dijaga dengan baik akan mudah sekali terserang penyakit seperti, jantung koroner, serangan jantung dan lain-lain. Fungsi dari jantung yaitu memopa darah ke seluruh tubuh. Apabila terjadi kerusakan dalam system peredarah darah maka akan mengganggu kerja orga-organ lainnya terutama jantung itu sendiri. Saat bagian dari otot jantung tidak mendapatkan darah, maka akan terjadi serangan jantung (myocardial infarction).

Di balik tulang dada/sternum, dalam rongga thoracic terdapat jantung yang merupakan satu otot tunggal yang terdiri atas lapisan endothelium. Di antara paru-paru kanan dan paru-paru kiri terdapat jantung yang terletak di dalam rongga dada agak sebelah kiri. Berat dari jantung kurang lebih 300 gram dan besarnya kurang lebih sebesar kepalan tangan.

Bagian-bagian Jantung
source image : www.tahitiannonibioactive.net

Jantung pada manusia terbagi atas empat ruang, yaitu serambi kiri dan serambi kanan serta bilik kanan dan bilik kiri. Bagian dari bilik (ventrikel) jantung memiliki dinding yang lebih tebal dibandingkan dengan serambi (atrium). Hal ini berhubungan dengan fungsi dari bilik yaitu untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga harus kuat. Adapun diding pada bilik kanan lebih tipis karena fungsi dari bilik kanan yaitu hanya memompa darah ke paru-paru.

Detak jantung dapat dirasakan hingga keluar tubuh tepatnya pada area dada dan seluruh tempat dimana pembuluh nadi berada. Selain itu, detak jantung juga dapat diketahui melalui alat pendeteksi kerja jantung yang biasa disebut dengan EKG. Dalam satu menit, jantung berdetak antara 70 hingga 80 kali. Untuk bayi, jantung berdetak lebih cepat dibandingkan orang dewasa yaitu sekita 100 kali permenitnya.

Usia manusia yang bertambah akan sangat mempengaruhi fungsionalitas jantung. Hal ini dikarenakan jantung telah bekerja secara terus-menerus selama manusia itu hidup dan jantung pun akan mengalama penurunan kinerja. Penurunan fungsi jantung akan semakin parah apabil anda tidak menjaga kesehatan anda. Misalnya sering makan makanan junk food, tidak rutin berolahraga dan lain-lain. Makanan yang berlemak akan menyumbat peredaran darah dan mengakibatkan serangan jantung.

Penyumbatan pada satu arteri koroner atau lebih akan menimbulkan serangan jantung mendadak. Hal ini dikarenakan jantung tidak menerima pasokan oksigen yang cukup dari darah dan hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, maka jaringan di sekitar jantung pun akan rusak. Otot jantung tidak seperti jaringan lainnya yang mengalami regenerasi. Semakin lama hal ini terjadi maka kerusakan yang ditimbulakan pun akan semakin parah dan kemungkinan besar bagi penderitanya akan menyebabkan kematian.

Apabila gejala penyakit jantung telah anda rasakan, sebaiknya segera diatasi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Untuk gejalan nyeri pada dada, banyak yang menyepelekannya. Padahal gejala ini merupakan salah satu gejala penyakit jantung dan pembuluh darah. Oleh karena itu anda sebaiknya mengenal lebih jauh tentang gejala-gejala penyakit jantung agar anda dapat segera mendapatkan pengobatan yang baik.

Untuk mendapatkan jantung yang sehat diperlukan system peredaran darah yang sehat serta zat-zat gizi yang harus terpenuhi. Anda juga harus rajin berolahraga agar jantung anda, system peredaran darah tetap lancar dan sehat. Jika anda salah satu penggemar makanan berlemak, diwajibkan agar berolahraga secara teratur untuk menghindari penyumbatan pada pembuluh darah anda karena lemak akan tertimbun disana. Lakukan hal ini sekarang untuk menjaga jantung anda tetap sehat agar dimasa tua nanti anda tetap sehat dan dapat menikmati hari tua anda. Lebih baik mencega penyakit jantung itu datang dari pada mengobatinya.

Save Your Hear Now | Selamatkan lah Jantung Anda sekarang
Source : www.atherogenics.com